Диеты и фитнес

Существует секрет красоты, которым овладеть может, пожалуй, каждая женщина. Независимо от того, какую внешность вам дала природа, в любом возрасте вы можете выглядеть грациозной и красивой. Для этого всего лишь нужно выработать красивую осанку. Как же это сделать?

Долгожданный малыш мило посапывает в колыбельке, вы счастливы, но кое-что не дает покоя? Дряблость кожи живота, некрасивые ямочки и линии портят вашу красоту? А так хочется пощеголять красивым животиком! Не беда, кожу можно подтянуть, было бы желание. Обсудим, как

Вы работаете в офисе, вот только и трех часов на рабочем месте просидеть не можете? К вечеру продуктивность вашей работы снижается, а о внимательности и речи не идет? Вам сложно сидеть несколько часов кряду перед компьютером? Вам поможет фитнес на рабочем месте!

Любая женщина, наверняка, найдет в себе недостатки. И сколько не говори, что себя нужно любить, что неисправимыми недостатками стоит гордиться, они все равно ищут любую возможность, чтобы изменить свою внешность. К счастью, не все обращаются к пластической хирургии

Жировой горбик, он же «загривок», нередко появляется у женщин, ведущих малоактивный образ жизни. Давайте обсудим, почему он появляется. Зная первопричины, мы сможем разобраться, как избавиться от «загривка».Часто у людей, регулярно работающих за компьютером, искривляется

Для тех, кто не любит активный спорт, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, существует такая практика, как йога. Чтобы заниматься йогой, не нужно ходить в тренажерный зал, не нужно покупать специализированного дорогого оборудования и даже тренера искать не нужно.

Спорт – это не только способ сохранить стройную фигуру. Один час физических упражнений в день улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма, выводит токсины, приводит в порядок мысли и повышает самооценку. Несмотря на то, что о пользе спорта

Ананас – это один из самых вкусных и полезных тропических фруктов. Несколько лет назад стало известно, что он является фруктом номер один для похудения. Этот тропический фрукт очень хорошо справляется с чувством голода. Благодаря большому содержанию

Для человеческого организма очень полезно очищение. Очищение можно проводить с помощью разгрузочных дней. Избавиться от лишних килограммов, конечно, не удастся, и все же польза разгрузки очевидна. Диетологи советуют при соблюдении низкокалорийной диеты, повышать

Диетологи и ученые всего мира давно уже доказали, что с яблочным уксусом можно легко похудеть. Как это действует? Все мы знаем, что яблоки очень полезны для организма выводя шлаков и токсины. Но мало кто догадывается, что с помощью яблок можно сбросить лишний вес.