Диеты и фитнес

Большинство людей страдают избыточным весом и мечтают иметь стройную фигуру. Но не у всех есть сила воли и желание сидеть на изнуряющих диетах и заниматься до изнеможения в спортзале. Как же тогда сбросить вес без диет? Ну, во-первых, если вы думает, что «вам смогут помочь

Каждая девушка стремиться к совершенству. Одним из элементов красивой фигуры является идеально плоский живот. Как этого добиться? Главный секрет – это эффективные упражнения в сочетание с диетой. Диета и правильное питание помогает не перегружать организм,

Все знают, как сложно избавиться от лишних килограммов. В борьбе за стройную и подтянутую фигуру используются разные методы. А вместе с тем мифы о похудании набирают обороты. Ну что ж попробуем определить, где, правда, а где вымысел?

Лишний вес – это хроническая болезнь, которая нуждается в постоянной поддерживающей терапии. Она заключается в соблюдение определенного рациона питания и регулярных физических нагрузок. Это значительно сложнее, нежели глотание таблеток от обычных недугов.

Средиземноморская диета вряд ли является диетой, так как является целой системой питания, которая при непродолжительном периоде использования не принесет заметных результатов. Но если вы настроились на снижение веса и на здоровое питание, то средиземноморская

Все мы мечтаем быть красивыми и стройными, но не все имеют возможность посещать спортзал. Причины разные: неудачное местонахождение фитнес-центра от дома или работы, много работы, отсутствие свободного времени, маленький ребенок и много других причин.

Каждая новоиспеченная мамочка в той или иной степени остается недовольной своей фигурой. И как тут радоваться, если после родов замечаешь дряблость ягодиц, бедер и выступающий живот. Да, позитива от такой картины мало. Но не все так страшно. Если следовать основным правилам

Большинство женщин начинают посещать спортивные клубы, когда появляется лишний вес и целлюлит. Грамотные инструкторы подберут вам оптимальные упражнения для коррекции фигуры и проконтролируют качество их выполнения.