Закаливание часто болеющих детей

↑ Интересное в сетИ ↑

Закаливание часто болеющих детей

Дата публикации: 2012-07-05
Лучшая защита – это нападение, поэтому не стоит ждать, пока Ваш ребенок вновь простудится, заранее подготовьте его к болезни. В этом Вам поможет закаливание, которое особенно полезно для часто болеющих детей.

Если Ваш ребенок часто простужается, это не фатально, беду можно преодолеть. Закаливание – лучший способ предупреждения гриппа для часто болеющих детей. Если Вы уже пробовали закалять своего ребенка, и ничего из этого не вышло, не расстраивайтесь. Существуют специальные оздоровительные группы в детских садах, опыт которых доказывает, что закалка действительно помогает бороться с респираторными заболеваниями. Но важно действовать постепенно, а не начинать закаливание с обливания холодной водой зимой на улице.

Подготовка к закаливанию

Для начала стоит подготовить «почву»: обеспечить спокойную, неконфликтную обстановку в семье, приучить ребенка к режиму (даже в выходные и праздничные дни он должен ложиться спать вовремя), свести время просмотра телевизора к минимуму, правильно питаться. Учитывайте, что Ваш ребенок растет, а, значит, ему необходимы животные белки, кальций и другие микро- и макроэлементы, витамины. Несоблюдение этих правил ведет к ослаблению итак неокрепшего организма ребенка.

Благодаря закаливанию организм реагирует на понижение температуры окружающей среды уменьшением теплоотдачи и увеличением выработки собственного тепла, что и помогает ребенку стойко перенести критическую ситуацию. Существует специальная методика, которая поможет сделать закаливание часто болеющих детей в возрасте 2-7 лет легким и приятным:

• Воздушная ванна. Процедура длится 10 минут. Ребенок одет легко, в трусики, майку и носочки, бегает, активно двигает, выполняет упражнения.

• Умывание водой. Температура воды +28 градусов, к концу тренировок снижается до +20 (зимой) и +18 (летом). Дети до трех лет умывают лицо, шею, ладони, руки до локтя. Старше трех лет – лицо, шею, верхнюю часть груди, руки и ладони целиком.

• Дневной сон при температуре +15 градусов. Летом, в теплую погоду обязательно на свежем воздухе, зимой – в проветриваемом помещении.

• Прогулки 2 раза в день. Длительность каждой прогулки зимой до 1,5 часов, летом – не менее двух часов. Летом в программу можно добавить прогулки босиком.

• Солнечные ванны. Летом, 5-10 минут два раза в день. Пребывание в тени на свежем воздухе ограничивать не следует.

• Контрастное обливание ног перед дневным сном. Температура воды +38 градусов, контрастная температура +28.

Закаливание часто болеющих детей требует особой осторожности и большого терпения, но результат того стоит!

Автор: Рябов Андрей

Тесты для девушек Какое впечатление ты производишь? Талантлив ли Ваш ребенок? Готова ли ты к браку? Каким мужчинам ты нравишься? Умеешь ли ты соблазнять мужчин?

Тесты для девушек Нужно ли тебе сесть на диету? Хорошая ли ты жена? Тест на IQ онлайн! Какую профессию выбрать? Насколько ты страстная девушка?