Способы преодоления стресса

↑ Интересное в сетИ ↑

Способы преодоления стресса

Дата публикации: 2012-01-07
О причинах появления стресса и его разновидностях сегодня написано много, однако по-прежнему остается актуальным вопрос о том, какие существуют способы преодоления стресса.
Для начала стоит признать, что жизнь - это чередование успехов и поражений. Поэтому не стоит принимать очередную неудачу слишком близко к сердцу. Это всего лишь закономерное течение жизни, которое сложно изменить. В преодоление стресса вам помогут следующие способы:

• Стоит отказаться от перфекционизма. Идеальных людей не бывает, это аксиома, так стоит ли тратить свои силы на то, чтобы быть идеальной? Гораздо приятнее расслабиться, принять все свои недостатки, слабости и потратить силы на что-нибудь более интересное, чем излишнее самосовершенствование. Нет, самосовершенствование – это хорошо, но погоня за идеалом – бессмысленна.

• Когда возникает стрессовая ситуация, нельзя оставаться пассивной. Инициатива, позитивные шаги и стресс начинает уступать. Бездействие ни к чему не приводит.

• Но жизнь стремительна, за всем уследить и все проконтролировать невозможно. Поэтому стоит отнестись к своему существованию, как к увлекательному путешествию. Жизнь создана для счастья, иногда стоит затаиться и понаблюдать за тем, как развиваются события.

• Наш организм – первый помощник в преодолении стрессов. К нему нужно прислушиваться, о нем обязательно надо заботиться. Не стоит дожидаться болезней, необходимо действовать уже сейчас. Здоровый образ жизни, своевременные обследования – не проявления эгоизма, а жизненно важная необходимость.

• Стресс не любит веселых людей. Смех и улыбка помогают лучше справляться с неудачами, улучшают здоровье и делают женщину привлекательной. Любые другие чувства тоже имеют право на существование, как положительные, так и отрицательные. Не стоит скрывать эмоции и копить их в себе.

• Планирование помогает избежать многих стрессовых ситуаций. Долгосрочное, краткосрочное планирование – упорядочивает жизнь, вносит в нее необходимую гармонию и порядок.

• Для успешного преодоления стресса необходимо почаще прислушиваться к себе любимой, баловать себя. Своевременный отдых, поощрения, удовольствия – это способы, которые помогают расслабиться и более позитивно взглянуть на свою жизнь!

Автор: Серебрякова Анастасия

Тесты для девушек Какое впечатление ты производишь? Талантлив ли Ваш ребенок? Готова ли ты к браку? Каким мужчинам ты нравишься? Умеешь ли ты соблазнять мужчин?

Тесты для девушек Нужно ли тебе сесть на диету? Хорошая ли ты жена? Тест на IQ онлайн! Какую профессию выбрать? Насколько ты страстная девушка?