Лечебные свойства льняного масла

↑ Интересное в сетИ ↑

Лечебные свойства льняного масла

Дата публикации: 2012-02-07
Лен – это уникальное растение, которое обладает массой полезных свойств. Он используется не только для производства одежды и продуктов питания, а также помогает избавиться от многих недугов. Именно лен помогал в далекие времена излечиваться людям от многих болезней. Особыми лечебными свойствами обладает льняное масло.

Современные исследования выявили, что если включить в свой ежедневный рацион питания льняное масло, то значительно уменьшиться риск заболеваний диабетом, гипертонией, ишемической болезнью, атеросклерозом и многими другими недугами. Это объясняется тем, что льняное масло содержит в несколько раз больше полезных жирных ненасыщенных кислот, чем рыбий жир.

На этом лечебные свойства льняного масла не заканчиваются. Современная диетология советует ежедневно употреблять его людям с разной степенью ожирения , так как льняное масло легко усваивается и расщепляет жир на глицерин и воду. А наличие таких важных для женского организма элементов, как Омега-3, Омега-6 помогает снизить холестерин и восполнить витаминный запас организма.

Как употреблять льняное масло

Что получить максимальную пользу от льняного масла и раскрыть его лечебные свойства старайтесь его употреблять со свежими овощами, салатами, винегретами, кашами и супами. Вообще, льняным маслом можно приправлять любой продукт или блюдо и оно повысит свою полезность для организма в разы. Главное не переборщить. Ведь для нашего организма достаточно всего несколько ложек масла, чтобы восполнить суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.

От чего лечит льняное масло

• Льняное масло является хорошим средство в борьбе с запорами. Для этого необходимо ежедневно употреблять масло по 1 чайной ложке утром и вечером. Первый прием масла проводят натощак за 30 минут до завтрака, а вечером через 30 минут после ужина. Эти простые процедуры помогают очистить кишечник, вывести от организма шлаки, наладить правильную работу печение, почек и желудочно-кишечного тракта.

• Льняное масло рекомендуется принимать людям, которые перенесли операцию. Современные исследования выявили, что больные, которые принимали после операции льняное масло в течение 3 месяцев, смогли быстрее и легче восстановиться.

• Лечебные свойства льняного масла способны укрепить иммунитет и снизить риск раковых заболеваний. Льняное масло очень полезно для детей и подростков. Оно способствует росту и правильному развитию.

Покупая льняное масло, выбирайте неорганическое, так как оно натуральнее и без лишних добавок. Данный вид растительного масло должен быть только в темных бутылках иначе под воздействием света он может потерять свои полезные свойства и испортится.

Автор: Монастырева Ольга

Тесты для девушек Какое впечатление ты производишь? Талантлив ли Ваш ребенок? Готова ли ты к браку? Каким мужчинам ты нравишься? Умеешь ли ты соблазнять мужчин?

Тесты для девушек Нужно ли тебе сесть на диету? Хорошая ли ты жена? Тест на IQ онлайн! Какую профессию выбрать? Насколько ты страстная девушка?