Чистая здоровая кожа

↑ Интересное в сетИ ↑

Чистая здоровая кожа

Дата публикации: 2012-01-26
Чистая здоровая кожа – мечта любой женщины. Однако мало кто может с уверенностью сказать, что они довольны своей кожей.

Проблемы с кожей начинаются в период, так называемого, переходного возраста, когда происходит перестройка эндокринной системы и идет усиленная выработка гормонов. Нередки случаи, когда после окончания этого ненавистного для многих девушек периода взросления, проблемы с кожей остаются. Возможно, проходят прыщи и кожа очищается, но остается нездоровый цвет лица, кожа шелушиться, появляются покраснения, поры закупориваются.

Поэтому чистая и здоровая кожа мечта не только юных девушек-подростков, но и вполне взрослых барышень.
Сразу хочется отметить, что начинать бороться за здоровье своей кожи надо не с использования супер – кремов, а с пересмотра отношения к своему организму в целом. Как часто мы не досыпаем, проводим целые дни в закрытых помещениях, питаемся фаст-фудом, курим… Так вот, надо смириться с тем, что кожа будет здоровой только в том случае, если здоров весь организм.

Правильное питание

Первое и основное на пути к здоровой коже – это правильное питание. На тему здорового питания, уже столько писалось и говорилось с экранов телевизора, что не хочется повторяться. Тем не менее, советуем заменить жирное, острое, жареное, мучное на фруктовое, овощное и кисломолочное. Очень часто проблемы с кожей возникают на фоне проблем с кишечником, так что есть смысл проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Спорт

После того, как проблемы с питанием и пищеварительной системой решены, можно заняться спортом. Давно подмечено, что у спортсменов, проблем с кожей практически нет. В этом виноваты гормоны счастья эндорфины, которые не только заставляют нас улыбаться, но и положительно влияют на состояние нашей кожи.

Увлажнение организма

Далее – вода. Необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день. Не кофе, чая или соков, а именно чистой воды. Если организму будет достаточно жидкости, то вполне возможно, что ему вовсе не понадобятся различные кремы.

Очищение

Ну и наконец, очищение. Следует грамотно подбирать средства, с учетом особенностей кожи. При этом очищение необходимо проводить не только вечером, но и утром.

Соблюдайте все вышеперечисленные рекомендации, и вы получите эффективный результат – чистая и здоровая кожа. Автор: Серебрякова Анастасия

Тесты для девушек Какое впечатление ты производишь? Талантлив ли Ваш ребенок? Готова ли ты к браку? Каким мужчинам ты нравишься? Умеешь ли ты соблазнять мужчин?

Тесты для девушек Нужно ли тебе сесть на диету? Хорошая ли ты жена? Тест на IQ онлайн! Какую профессию выбрать? Насколько ты страстная девушка?