Тонкая талия в домашних условиях

Интересное в сетИ
Тонкая талия в домашних условияхТонкая талия в домашних условиях
Дата публикации: 2012-01-14
Красота женской фигуры зависит от стройности талии и правильной осанки. Тонкая талия – это мечта многих женщин. Чтобы ее обрести, необходимо прилагать усилия. Делать упражнения можно и в домашних условиях, главное - это ритмичность и регулярность. Только в этом случае можно будет увидеть хороший результат.

Тонкая талия будет у вас, если вы будете постоянно выполнять определенные упражнения и процедуры в домашних условиях. Такие занятия тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Калории сжигаются, кожа в районе талии улучшается. За короткий срок можно добиться отличных результатов. Заниматься лучше всего натощак.
Что стать обладательницей осиной талии, вам необходимо следовать нашим рекомендациям.

    Термопояс
Ношения термопояса сокращает сантиметры на талии. Он работает за счет эффекта сауны. Надев такой пояс можно заниматься своими делами и получать положительный эффект. Большего результата вы добьетесь, если предварительно сделаете себе массаж кремом или специальным составом, сжигающим подкожный жир.

    Диск здоровья
Занятия на нем полезны не только для талии, но и повышают гибкость позвоночника, укрепляют мышцы спины. За 10 дней регулярной и правильной тренировки в домашних условиях ваша талия может уменьшиться до 4 сантиметров.

    Упражнения
Качаем пресс. Лежа на спине необходимо поднимать верхнюю часть тела. Качать пресс необходимо ежедневно, по несколько повторений.

Упражнение «Ножницы» . Выполняется лежа на спине. Необходимо поднять прямые ноги на сорок градусов выше тела и сделать 15 перекрестных махов ногами.
Делаем махи ногами. Это упражнение подкорректирует не только талию, но и ноги сделает более стройными.
Занятия на турнике. Повиснув на турнике необходимо поднимать ноги. При этом упражнении работают мышцы пресса, спины и ног.

    Диета
Соблюдение диеты поможет сократить сантиметры на талии. Сегодня средства массовой информации предлагают нам кучу разных диет, из которых вы можете выбрать наиболее оптимальную для себя. Если нет возможности соблюдать диету, то старайтесь придерживаться правильного питания.

    Секс
Учеными давно доказано, что занятия сексом прекрасно сжигают калории. Это не только приятно, но и полезно.

    Гормональный фон
На размер талии влияет женский гормон эстроген. Чем больше его в организме, тем тоньше талия. Поэтому есть смысл сдать анализы на гормоны и проконсультироваться с эндокринологом.

Тонкая талия не только украсит любую фигуру, но и станет показателем хорошего здоровья. Здоровая и привлекательная женщина никогда не останется без мужского внимания.

Автор: Ольга Монастырева

Комментариев: 0   Написать комментарий