Как похудеть по группе крови

Интересное в сетИ
Как похудеть по группе кровиКак похудеть по группе крови
Дата публикации: 2012-01-11
Диеты по группам крови стали очень популярны в последнее время. Причиной тому является тот момент, что похудеть по группе крови действительно возможно. Однако само понятие, как диета по группе крови неверно. Диета – это ограничения в еде, а питание по группе крови – это правильный подбор продуктов питания.

Итак, в данной статье будут приведены рекомендации специалистов, по выбору оптимальных продуктов для обладателей всех четырех групп.

    1 группа крови – охотники.
Древнейшая группа крови, от нее в процессе эволюции произошли все остальные группы крови. Людям с первой группой крови следует отдавать предпочтение мясным продуктам, за исключением свинины, морепродуктам и рыбе. Необходимо ограничить употребление в пищу различных круп, за исключением гречки. Также не стоит злоупотреблять овощами, фруктами и хлебом.

Из напитков рекомендуются травяные чаи, зеленый чай и сельтерская вода. Стоит ограничить употребление пива, красного вина, настоев из валерианы, ромашки и женьшеня. Категорически не рекомендуется кофе.
Витамины для 1 группы крови – это кальций, калий, марганец и йод, а также витамины группы В.

    2 группа крови – земледельцы.
Обладателям 2 группы специалисты рекомендуют полное вегетарианство. Очень полезны для них крупы, бобовые, фрукты и овощи. Стоит ограничить в рационе молочные продукты и избегать рыбы и морепродуктов.
Из напитков лучше отдать предпочтение кофе, зеленому чаю красному вину. Избегать – черного чая и газированных напитков.
Рекомендуемые витамины – кальций, железо, селен, цинк, хром и витамины В, С, Е.
    3 группа крови – странники.
Людям этой группы крови показано мясо, за исключением утятины и курятины, рыба, молочные продукты, крупы, овощи и бобовые.
Стоит избегать морепродуктов и свинины.
Из напитков показаны зеленый чай, клюквенный сок, травяные чаи, стоит отказаться от черного чая, кофе и газировки.
Витамины – магний, лецитин.
    4 группа крови – самая молодая и самая редкая.
Для питания людям с этой группой крови рекомендуется рыба, мясо, бобовые, тофу, овощи, фрукты, крупы.
Напитки – кофе, зеленый чай, травяные настои, кроме липового.
Рекомендуемые витамины для 4 группы крови – это витамин С, селен и цинк.

Соблюдая рекомендации специалистов для каждой группы крови, можно будет добиться устойчивого снижения веса и общего улучшения самочувствия.

Автор: Серебрякова Анастасия

Комментариев: 0   Написать комментарий