|
Как очистить организм от шлаков?
|
Завтрак
На завтрак лучше всего подойдет фруктовый салат с апельсинами, мандаринами, грейпфрутом, ананасом, грушей, яблоком, дыней и несколькими виноградинками. Салат едет из небольшой глубокой тарелочки. Больше одой такой порции съедать нельзя, иначе очистить организм от шлаков будет сложнее. Салат заправляется нежирным йогуртом. После салата лучше всего выпить чашку травяного чая, либо слабого черного с кусочком лимона.Второй завтрак
Салат из вышеперечисленных фруктов с травяным чаем или стаканом минералки. Салат можно употреблять в неограниченном количестве.Обед
Салат из вышеперечисленных фруктов с травяным чаем или стаканом минералки. Салат можно употреблять в неограниченном количестве.Перед сном
На сон грядущий лучше всего выпить травяного чая или минералки. Также можно съесть один банан.В течение всего дня рекомендуется пить минералку или травяной чай в большом количестве, так как жидкость помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Завтрак
Для того чтобы более эффективно очистить организм от шлаков, завтрак должен начинаться со стакана овощного сока (например, морковного приправленного солью и черным перцем). В духовке запекаем четыре больших помидора, которые приправляем солью, перцем и пряными травами. Не стоит забывать про травяной чай.Второй завтрак
В это время дня можно съесть большую порцию салата, в который могут входить любые овощи: огурцы, салат, помидоры, редис, зеленый лук, сельдерей, стручковая фасоль, красный и желтый болгарский перец. Салат заправляем лимонным соком, черным перцем. Салат стоит запить травяным чаем или минералкой.Обед
На обед можно съесть немного отваренной брокколи, цветной капусты, кабачка, шпината, белокочанной капусты. Данное блюдо заправляем солью, перцем и 1 столовой ложкой тертого сыры, с низким содержанием жира. Запиваем все травяным чаем или минеральной водой или стаканом свежего овощного сока.Автор: Ольга Монастырева